安心気分を破壊せよ！

2009年も、よろしくおねがいします！

さいとう矯正歯科クリニックでは、毎年「書初め」をスタッフ全員で行います。
私が今年書いた言葉は

「安心気分を破壊」

です。
どんな意味かというと

「自分が、今まで避けてきたり嫌だったことに、あえてチャレンジする」という意味で
書きました。
この深い意味を理解できる人は少ないでしょう。

まず最初に実践したことが、マラソンに挑戦するということです。
このいきさつに関しましては、ブレイクタイム最新号で詳しく書いておりますので
是非お読みください。

調子よくマラソンにチャレンジしていた私ですが、
早速、壁に突き当たりました。
私の体重だと、膝を痛めてしまうことです。
一時的に歩くのが困難になるほど痛みが強くなり、
他の運動にまで支障がでるようになってしまいました。

ここで凡人であれば「私ってかわいそう、全てを諦めなくては、誰か慰めて・・・」
となるでしょう。

私は、この状況で出来ることに焦点を当てました。
「膝に負担をかけないようにするには痩せなければならないし、運動しなければ痩せないし、膝に負担をかけないで出来る運動は何だろうか」
その答えは１秒後に出ました。
その運動は自転車です。
さいとう矯正歯科クリニックでは自転車と言わずに
「ロードバイク」と言うように指導しております。

ハートレート・モニターという心拍数を計測する計器を見ながら
自分に最適な運動量で、できるかぎり長い時間、多い回数を走っています。
「ロードバイク」は車検代、ガソリン代もかかりませんし、空気を汚すこともありません。
しかも体重が減るし、「ロードバイク」の姿はミス･ユニバースよりも美しい。

もちろんマラソンを諦めたわけではありません。
膝が痛くない程度にジョギングをして、来年くらいには
フルマラソンにチャレンジしたいと考えています。

ここまで読んでくれた方は、一つの疑問が思い浮かんだと思います。
「ならば、お前はどうしてもっと痩せないのか」というご質問ですよね。
もちろん、そんな質問を自分にしてみました。
その答えは1秒後にでました。
「目的意識が低い」と。

実際には、体重は5キロほど減少したんですけど、
それで安心してしまい、残念ながら今は停滞しています。

例えば、痩せなければ死んでしまうとか、痩せれば現金がもらえるとか、
明確な理由が必要です。
そして、また自問しました。「私が痩せる理由目的は何か」

その答えは1秒後に出ました。
「目標体重まで到達したなら、新しいロードバイクを買おう！」
そのロードバイクの値段は「さいとう矯正歯科クリニックでの矯正料金」と同じくらいです。
明確な目的も出来たし、達成したら、もっと痩せる事ができる高級な道具を手に入れる。

そんな安心気分を破壊する決意、皆さんもチャレンジしてください。
私の課題は、より財布に優しい決意が出来るようになることです。