しばらくギターの話が続き、例の怪しいセミナー「成功の９ステップ」に出席してから
自分がどのように変わったのかを、今回は書きたいと思います。
まず「自分が変わった」という表現について
この表現を私は好きになれなかったのです。
というのも「自分が変わった」ということは
過去の自分を否定し、人格を変えるような意味合いを感じるからです。
私は過去の自分や自分の欠点も愛しているので
「自分が変わった」というより
「自分が成長した」という表現をしていました。
しかし今回は違う「自分が変わった」と言わせていただきます。
その全てを書いていると日が暮れてしまいますので
まずは、健康面のお話を。
私の最大の欠点であった健康管理について。
年齢を重ねて、もしこの仕事をリタイヤすることになっても
私は、やりたいことがたくさんあります。
もちろん、しばらくはこの仕事を続けていくつもりですから
皆さん心配されないように。
年齢を重ねてお年寄りになっても、元気いっぱいに生活したい。
別に年齢を重ねなくても、今やりたいことがたくさんある。
現在のこと、そして遠い将来のことを考えても、
健康な肉体は、絶対的に必要になります。
私は考えました、楽しく健康的な肉体をゲットする方法を、知りたいですか？
まず食生活の改革で、
ベストセラーである「病気にならない生き方」を参考にして欲しいのですが
肉、乳製品をなるべく食べないようにするということです。
完全に食べないというのは、まず不可能なので、極力食べないようにする。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-すると逆に野菜とフルーツを多く食べるようになります。
まるで自分がウサギやサルにでもなったように。
基本的には肉料理って、味が濃くできていますので
野菜中心の生活になると、味覚が鋭敏になってきます。
何を食べても美味しくなりましたし
肉を食べなくても、
いや、むしろ肉が無い方が
美味しく食事が出来ると思います。
さて食生活以外に、有酸素運動をするということが重要です。
有酸素運動とは簡単に言うと、自分の年齢での
最適な心拍数で運動することです。
私はハートレイト・モニター(心拍数を図るもの)を体につけながら
自転車に乗ったりウォーキングしたり
さらにはビリーズブートキャンプをしたりします。
私ははっきりいうとビリーズブートキャンプが好きになれませんでした。
しかし自分の健康には良いと頭ではわかっていたのですが
これがなかなか･････
しかりながら「成功の９ステップ」というセミナーでは
自分があまり好きではないことで、自分の将来に良い影響を与えることを
好きになる方法を実演で教えてくれるのです。
今ではすっかりビリーさんのファンになり、
全身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が増えたのか
体重が減少してきました。
私の家にはホーム・シアターがあり
大き目のスクリーンに映し出されたビリーが
「自分を変えるには、考え方を変えなければならない」と「成功の９ステップ」と同じようなお説教をしてもらえます。
時には等身大、時にはキングコングのような大きさで
スクリーンに映し出されたビリーと一緒に
俺はマッチョな肉体をゲットできるまで、
いや、マッチョな肉体をゲットしてからも
体を鍛え続けます！
16日には「成功の９ステップ」の講師である、怪しい外人ジェームス・スキナーの
講演をきくことが出来ました。
私は最前列に座り、ジェームスのエネルギーを最大限に吸収してしまったので
しばらく暑苦しいかもしれませんが
絶好調ハイエナジーな斎藤伸雄に、皆さん耐えてください。
写真は12月16日に撮影したものです。
PatientTさんごめんなさい！
